こんにちは

だいぶ涼しく過ごしやすくなってきましたね

そんな中、今年も開催された yoga fest で

マイマットやお気に入りのウェアを新調しました♪　など

クラス前後のお話に、生徒さんの高まる『ヨガ熱』が伝わってきます

 

さて最新号のYOGAYOMU、届きました！

今回のテーマは『消化』

当たり前だと思われがちなそのプロセスですが

「何を食べるか」以上に「食べたものをいかに自分の体に取り込むか」が大事

本来は正しい消化活動が健全なヒトの動きを生む＜内から外へ＞ところ

ヨガは呼吸や身体の動きで血流や内臓の活性化をはかります＜外から内へ＞

すこやかな体を目指すならyoga！ですね

 

安心して秋の実りを味わうためにも

ぜひスタジオへ足をお運びください

お待ちしております